Traumaverwerking

Soms zijn gebeurtenissen te heftig, te veel geweest om ze goed op te kunnen vangen en heb je er terugkerend of blijvend last van.  Wanneer stress als gevolg van trauma ontstaat en in het lijf blijft, kan het klachten geven op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Enkele voorbeelden van mogelijke gevolgen:

  • Hyperwaakzaamheid, niet meer kunnen ontspannen.
  • Gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels is verandert (bijvoorbeeld plots last hebben van geluiden, fel licht niet meer kunnen verdragen, etc).
  • Neerslachtigheid, depressiviteit.
  • Niet in contact kunnen zijn met je lijf / emoties / jezelf / de ander.
  • Moeite met concentratie, slaapproblemen.
  • Moeite om jezelf te uiten (gebeurtenis niet kunnen verwoorden, stotteren, stemproblemen).
  • Je blijft beelden zien van een bepaalde gebeurtenis, hebt nachtmerries.
  • Je gedraagt je plots anders dan je van jezelf gewend bent.
  • Allerlei psycho-somatische klachten (nek en schouderpijn, hoofdpijn, kortademigheid).

Middels de methodiek Somatic Experiencing, ontwikkeld door Peter. E. Levine, wordt er samen onderzocht en gewerkt aan je persoonlijke doelen. Altijd met de nadruk op het weer vergroten van je eigen veerkracht.  We gaan op een rustige, effectieve wijze te werk om minder last te hebben van je verleden, zodat je weer meer met vertrouwen en plezier in het heden kan zijn.

Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte therapie, die zich richt op de gevolgen van trauma. Tevens kan er gebruik worden gemaakt van methodieken uit de MBCT , Rots en Watertrainingen en NARM (Neuro Affectieve Relationele Model).